~ La salud mental debería estar al alcance de todos ~
¿Cómo saber cuándo pedir ayuda psicológica?
En términos generales, es recomendable acudir a una terapia psicológica cuando existe un problema que supera las fuerzas que se tiene en determinado momento, que te impide experimentar bienestar y que, por lo tanto, te ocasiona malestar y sufrimiento.
Este problema existe cuando hay una discrepancia entre lo que hacés y lo que quisieras estar haciendo; o entre los resultados que obtenés (conductual y emocionalmente) y los que quisieras obtener.
Es por esta razón que las personas pueden necesitar ayuda psicológica.
En ocasiones, no es tan fácil detectar que existe dicha discrepancia, y lo único que sentimos es malestar, inconformidad o sufrimiento. E incluso cuando se llega a identificar cuál es el problema, a veces no es tan sencillo solucionarlo…
Los motivos para tener una consulta psicológica pueden ser:
Dificultades personales, como tener ansiedad o malestar
Situaciones dolorosas, como una enfermedad, situación de duelo, trauma o separación
Dificultades relacionales, como problemas de pareja, problemas en la familia o en el trabajo
O bien un deseo de cambio o para trabajar en uno mismo.
(Entre otras)
En resumen ¿Cómo sabemos en qué momento necesitamos asistencia terapéutica?
En el momento en el que te sentís tan desbordado que sentís que no podés seguir con tu vida cotidiana. Es decir, que tus pensamientos te llegan a obsesionar tanto durante el día que ocupan la mayor parte del mismo, por ejemplo, y eso impide que sigas con una “vida normal”.
Ese momento en el que empieza a afectar tu calidad de vida, es momento de pedir ayuda profesional.
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📌 Lic. Stefania Passarelli
📲 Celular: 1154810460
📩 Correo: stefania.passarelli@hotmail.com
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